さわこしが毎日行っている
エナジーワーク
ゴールデンサン、グラウディングコード
というツールを使った    瞑想です

足裏を床につけて    足裏のチャクラからもエネルギーを取り込む
体と魂の一致感を高めるスタイルの瞑想法です

20~40分、その時の状態で変動しますので、スタートから40分程度お時間をとって入ってください