8/10 ビジネスストレスを緩めるためのマインドフルニットラウンジ ＠アトリア参宮橋

"ビジネスストレスを緩めるためのニットワーク マインドアムネス”   

編んだ時間は、ウェルビーイングの時間。
編んだ長さは、自分が持てたウェルビーイングの見える化。
ニッティングでウェルビーイングな時間を積み重ね、マインドフルな自分に出会おう！   

経営者や戦略家、ビジネスマン、ワーキングウーマンほど、緊張感に満ちた毎日を送っていて
ビジネスストレスを感じていませんか？

仕事で成果を出すDoingと、人として自分らしく生きるBeing。

仕事で成果を出すことも、人として自分らしく生きることも、両方を分けずに軽やかに生きて欲しい。
これは私の願いであり、今この２つの世界の統合が進んでいる時代でもあると感じています。

その時にキーワードになる行為は、”自身の潜在意識に働きかける”行為をする。

ニットは、潜在意識をほぐす”心のおそうじ”機能があると禅の先生からも一推しの動きで、心身の緩みを体感することができます。
       
ビジネスストレスを緩める観点でニットの価値を考えてみましょう！
「編む」という行為は同じ作業を繰り返すため、リズミカルで作業性が高い。
手先の継続的な活動のため、集中と脳の前頭葉に働きかけます。前頭葉は、感情をコントロールする機能を担っている重要な部位です。
そのため、編んで開始10分で身体感覚を取り戻すことができ、これを私は”マインドアムネス”と提唱しています。

また、他にも編み物の効果として、自分をメタ認知するのに最高の手法で、同じ行為を繰り返すことで、脳内にアルファ波が流れ、
脳がデフォルトモードネットワーク状態になります。つまり、ぼんやりした状態に脳が行っている神経活動です。

このデフォルトモードネットワーク（DMN）状態が活発になると創造力が高まり、いろいろなアイデアが浮かんできやすいと言われています！
自分をメタ認知でき、多種多様な絡み合った情報や置かれている状況を整理しやすい。
客観的に俯瞰できるような状態に自分を持っていくことができます。

編み物を開始して早い方は10分、30分、このDMN状態はやってきます。
ぜひ一度、この気持ちよさを体感していただきたい。

自分で頭の中のお掃除はできないが、編み物を通じて、整理され、浮かび上がる。
編んだ時間は、作品が仕上がり、前向きに物事を捉える時間として自分に映る。
友人、知人との談義も最高で、設計図に関心のある方は、クリエイティビティの高さを求めることもできる。

自身の脳の状態を知るために、"nekomimi"という脳波測定ができる機械を頭につけて、
自分が編んでいる時に感じている脳の状態を客観的に知ることができます！
成功者のニットワークは、作品作り＋自身のリラックスと出会うことを目的として開催しているため、
ご参加の方は、"nekomimi"を体験することができます。

ぜひ初回は緊張していた方も、徐々にアトリアの場が自分らしく過ごせる場になり、
リラックスモードやゾーンモードの動きが見られると予想しています！

最後に、編みもの好きなオリンピックのスポーツ選手をご紹介します。
高飛び込み金メダリストのトム・デイリー選手。出場前に編み物をしながら自分の集中状態を高めていることで話題になりました。

私自身も15年間、1000人以上の大人〜子どもに編み物を教えてきた中で、
集中状態の質感を感じ取れるようになりました。
高い集中状態＝ニッティング・ハイに出会った方は、
自分をこのステージまでアップデートすることができ、
高いパフォーマンスを発揮することができています。
（子どもでもよく見受けられます）

＊指先を使う活動は、脳の活性化に繋がりますので、将来の認知症予防にも最適なライフワークです！


◎日    時：2024年8月10日 (土) 14：00〜16：00
（作品制作によっては終了時間が延長することがございます）

◎会    場：アトリア参宮橋（参宮橋駅徒歩3分）    渋谷区代々木4-50-13 1F

◎参加費：大人：ROOMクルー    3,000円、一般料金    4,000円
親子参加：5,500円

◎毛糸と道具をご用意します。作ってみたいアイテムや好きな糸のご相談はメッセージボードにお願いします。
イメージに合う毛糸や編み針をご用意致します。（毛糸、道具代：別途ご精算）

◎対象：小学生高学年〜大人

◎時間：    120分（目安、休憩各自適時）

ご参加の際には、ぜひtsugugoto cafeの美味しいドリンクやスイーツと一緒にお楽しみください♪